fbpx

#050 deine innere Kraft entzünden mit Powerfrau Zoi Georgie (Teil2)

Willkommen zu einer neuen Folge von Attacke den Podcast für Unternehmer selbstständige und all jene nicht länger Zeit

00:00:35.471 –> 00:00:42.388
ging Geld tauschen wollen heute bin ich wieder mittendrin in einem Gespräch mit einer Powerfrau aus Bulgarien so easy ist

00:00:42.367 –> 00:00:56.396
ein Jahr nach Österreich gezogen ich kenne sie schon sehr sehr lange wir sind wie gesagt und mitten im Gespräch falls du den ersten Teil mit ihr noch nicht gehört hast dann stoppe bitte hier G1 verfolgen zurückschaut dass du die erste Folge auch erst wir steigen jetzt einfach wieder

00:00:56.249 –> 00:00:58.493
mittendrin 1 1 ich wünsche dir viel Spaß,

00:00:58.634 –> 00:01:09.089
hast du einen 2 Routinen für uns die du sagst zu sollte jeder mal hin schon also Morgenroutine hast du eine abendroutine oder was sind zu Routinen für dich die wichtig sind die dir würde was weiterbringen.

00:01:09.896 –> 00:01:16.561
Ma Nikotin sowie abendroutine also die abendroutine steht einfach den Grund für die morning Routine.

00:01:16.873 –> 00:01:28.768
Und dann kann ich schon mit den ersten Tipp anfangen wenn ich weiß wie viele Leute am Abend dich hinlegen und ich bin so müde von heute und die hat keine Region heute war so stressig.

00:01:29.017 –> 00:01:37.437
Sitzen aber trotzdem mit dem Handy und Crawlen durch Social Media und dann sehen sie dass der auf Urlaub ist dass der Tod ist und dann komm,

00:01:37.461 –> 00:01:46.034
umso mehr mehr und mehr negative Gedanken weil man sich dann ja und der ist jetzt auch Urlaub und ich muss arbeiten und der macht das auch ja

00:01:45.977 –> 00:01:56.594
aber man denkt ich nie das auf Instagram oder in die sozialen Medien am meistens eh nur die schönen Momenten auftauchen sich und sehr sehr wenige Leute über schlechte Momente kommunizieren

00:01:56.537 –> 00:02:02.895
über den ganz normalen Alltag Hey ich habe heute was richtig scheiße läuft und jetzt eilig das mit euch mit.

00:02:03.613 –> 00:02:07.730
Am das tue ich ja tatsächlich auch in meine sozialen Profil nicht ich

00:02:07.529 –> 00:02:24.969
initial per Open Sachen über mein Leben auch sehr viele negative Sachen weil ich sehr einfach dass die Leute sehr verwöhnt Sie mit diesem Positivismus überall und ja das Leben soll auch rosa sein nein das Leben ist nicht rosa wird mir Rose sein aber genau deswegen ist das Leben schön

00:02:24.813 –> 00:02:34.763
weil dann lernst du dir schon im Momenten zu schicken und dann lernst du aber auch von den schlechten zu lernen und die auch so in Art zu schicken,

00:02:34.824 –> 00:02:38.211
genau diese Momente die ich weiterentwickeln.

00:02:38.658 –> 00:02:44.954
Und zu Routinen ja wie gesagt am Abend einfach kein Handy.

00:02:45.185 –> 00:02:52.660
Jetzt so ein Zuhörer ganz ehrlich wie oft erzählst du dass du keine Zeit zum lesen hast.

00:02:53.611 –> 00:02:58.691
Wie oft wann war das letzte das letzte Mal wo du ein Buch gelesen hast.

00:02:59.499 –> 00:03:07.514
Jetzt stell dir mal vor du legst dein Handy auf der Seite du bist jetzt ja eine Uhrzeit sagen wir mal 21 Uhr.

00:03:07.736 –> 00:03:14.968
Und da ist kein Handy kein iPad kein MacBook kann Computer gar nicht mehr erlaubt außer ein Buch.

00:03:15.469 –> 00:03:21.035
Glaub mir für den ersten Monat wirst du wahrscheinlich schon ein ganzes Buch lesen oder vielleicht zwei.

00:03:21.698 –> 00:03:33.890
Und ich bin mir ziemlich sicher dass ich ein Buch wie weiterbringt als Sensation mit der Post über die die sie dir meine neue Leggings an oder dieses Brot muss unbedingt bestehen können.

00:03:34.455 –> 00:03:38.734
Und dass das wäre mein erster Typ44 abendroutine.

00:03:39.055 –> 00:03:48.105
Noch ein anderes TP eine abendroutine wäre einfach kurz ein Buch zu nehmen vor allem es gibt Tage wo man sehr sehr viel Stress hat.

00:03:48.327 –> 00:03:51.922
Natürlich auch wenn du gut ihnen hat auch wenn dein Plan hat.

00:03:52.702 –> 00:04:06.452
Ja es läuft nicht alles nach Plan der Oskar unsere Sachen rein wo du dir denkst warum genau jetzt habe ich keine Zeit aber trotzdem irgendwie weiterbringen und genau,

00:04:06.530 –> 00:04:16.120
wegen solchen Tagen wo es alles super Ski bleibt und gar nicht richtig läuft was bei mir persönlich sehr gut funktioniert und die spinnenbein kann einfach,

00:04:16.153 –> 00:04:17.632
ein Hack zu nehmen.

00:04:18.179 –> 00:04:27.517
Und die Gedanken aufzuschreiben wenn durch dieses aufschreiben durch dieses reden mit dir selbst sozusagen.

00:04:28.720 –> 00:04:43.217
Wirst du wahrscheinlich auch hinfahren wie genau du denkst wie genau du Sachen annimmst und sehr oft wird ja aber auch klar werden das ist gar nicht so tragisch und nicht so stressig wie du das da produziert hast.

00:04:43.835 –> 00:04:51.877
Dann wirst du auch daraus lernen die Momente und mit dem stressigen Situation viel entspannter umzugehen viel lockerer.

00:04:52.324 –> 00:04:55.019
Und was jetzt die morning Routine betrifft.

00:04:56.141 –> 00:05:04.543
DICE ganz unterschiedlich auf jeden Fall etwas und ich bin sehr stark davon überzeugt dass jeder Mensch das braucht,

00:05:04.666 –> 00:05:19.217
Bewegung in der Früh und er dich nicht von dem Fitnessstudio dass du gleich ins Fitnessstudio fährst und 120 kg Hälfte za ich rede einfach belegtes Brötchen Kinder früher

00:05:19.142 –> 00:05:23.655
oder vielleicht ein Spaziergang 20 minuten Kopfhörer rein

00:05:23.652 –> 00:05:33.242
tolle Musik anhören etwas was dich motiviert etwas was tolle Gefühl in dir aber einfach ein bisschen Bewegung sollst dabei sein der Körper braucht das,

00:05:33.366 –> 00:05:37.293
wir sind ja dafür ein Schaf und zu bewegen.

00:05:38.335 –> 00:05:51.265
Ja stimmt und trotzdem sind wir alle so bequem und uns teilweise nicht oder nicht alle viele du hast ja gerade schon erwähnt Buch lesen du hast doch deinen Journal schon erwähnt lass uns dann noch ein bisschen rein gehen du hast ja vor kurzem auch dein erstes eigenes

00:05:51.136 –> 00:05:52.390
Buch veröffentlicht,

00:05:52.441 –> 00:06:02.221
und gleichzeitig das schon mal dass du schon ein bisschen vorgestellt hast also da merkt man ja wieder Powerfrau nicht Buch schreiben allein ist ja schon genug und du machst gleich unter Anführungszeichen 2,

00:06:02.398 –> 00:06:09.044
erzähl uns mal was geht’s denn deinem Buch wie kommst du zu warum reicht nicht eins warum müssen es gleich zwei sein.

00:06:10.194 –> 00:06:20.630
Danke für die Frage ja es war eine sehr interessante Reise weil ich fahre Event habe,

00:06:20.780 –> 00:06:28.345
ich wollte mein Wissen diese Routinen dieser Struktur ich im Leben habe einfach.

00:06:29.756 –> 00:06:37.807
So viel Wut so viel Leute wie möglich vorstellen und deswegen habe ich ja meine schon mal geschrieben,

00:06:37.966 –> 00:06:43.622
und als ich am Anfang Idee hatte habe ich das mit so ein paar Freunden mitgeteilt und die waren so,

00:06:43.718 –> 00:06:51.688
Ja Nein du das wär cool und dann habe ich aber von 23 so bekannten zu mir gehört

00:06:51.604 –> 00:07:04.444
ja sorry weißt du überhaupt was das bedeutet dein Buch zu schreiben wie du das siehst dass ich nicht mehr jeder und das hat mich so angeheizt weil ich mir dachte so weiter ganz ehrlich es ist nicht für ihre aber es ist nicht undicht machen.

00:07:04.712 –> 00:07:12.105
Und dann habe ich den schon eingeschrieben die hat so viel Energie reingesteckt hat dann habe ich das in meinen Händen gehabt.

00:07:12.498 –> 00:07:15.013
Ich habe es ein paar Freunden geschickt.

00:07:15.739 –> 00:07:22.575
Und als sie das gehalten habe habe ich mir gedacht ja toll jetzt habe ich das aber jetzt ist die Frage.

00:07:22.797 –> 00:07:29.102
Wie sieht ein Journal das ist gar nicht so viel ausgeschrieben sondern mehr zum ausfüllen,

00:07:29.261 –> 00:07:36.690
bitte die Frage wird das jeder Mensch verstehen und wie ich erwähnt habe habe ich das schon mal ein paar Freunden von mir geschickt.

00:07:36.895 –> 00:07:45.513
Auch bewusst zu Sachen die sich nicht so sehr mit dem Thema mindset Routinen ec-power im Alltag beschäftigen.

00:07:45.699 –> 00:07:50.086
Und genau das war ich ein Feedback du toll aber

00:07:50.056 –> 00:08:04.570
weißt du ich verstehe nicht ganz wie soll ich genau mit dem arbeiten ja du hast schon was drinnen die ersten 30 Seiten geht eher darum wie man das Außen wie man das benutzen soll aber irgendwie fällt mir das ganze Wissen dahinter.

00:08:05.099 –> 00:08:14.941
Und da war ich seit ich muss ein Buch schreiben und in dem Buch muss ich einfach alles auflisten was dieser Power away.

00:08:16.063 –> 00:08:21.405
Und dann habe ich das meine Designerin aber ist mitgeteilt und die war so.

00:08:21.834 –> 00:08:27.688
Aargau nein und wie jetzt du willst ein Buch schreiben ich ja in der nächsten 4 Wochen.

00:08:28.604 –> 00:08:32.550
Unmöglich und ja es ist möglich

00:08:32.376 –> 00:08:49.573
und dann habe ich alle meine verschicke Nele abgeschafft ich habe eine App wo man von meinem Handy gelöscht von über hi ich war durchgehend im Sturm nicht stören Modus meine E-Mails habe ich nicht beantwortet also einmal in zwei Wochen habe ich mir dann eine Stunde genommen d-alto Beamten

00:08:49.372 –> 00:08:53.390
ich habe mir vorgenommen ab in der früh bis spät am Abend nur zu schreiben.

00:08:53.837 –> 00:09:00.349
Vier Wochen später habe irgendwie bei meiner Designerin gemeldet Auto ich habe jetzt das Buch bitte mach mir das die Seite war,

00:09:00.364 –> 00:09:09.558
knocking way hier das boah das ist ja in hat sie gemeint.

00:09:10.077 –> 00:09:13.510
Dann haben wir schon das Design angefertigt und

00:09:13.444 –> 00:09:21.756
drei Wochen später konnte ich in meinen Händen halten ich war tatsächlich zu dem Zeitpunkt bei mir zu Hause in Bulgarien,

00:09:21.870 –> 00:09:32.622
und jetzt ist noch lustiger weil ich sage immer meine Mutter hat ganz viel dazu beigetragen dass ich seinem einzieht habe dass ich.

00:09:32.853 –> 00:09:42.533
So sehr an mir sechs glaube und dass ich mich so tief auch mit den Themen Energie Sport Lifestyle beschäftige

00:09:42.431 –> 00:09:51.013
und als wir die Bücher bekommen haben sie hat sich so gefreut sie hat sogar angefangen vor Freude zu weinen und auf einmal sagt sie.

00:09:51.929 –> 00:10:01.663
Weißt du was ich kann deine Bücher nicht lesen weil sie spricht ihn obwohl gar nicht also ein sehr sehr sehr.

00:10:02.290 –> 00:10:16.463
Nicht wirklich gut und nicht im Sinne gut dass er ein Buch lesen kann ja und jetzt hat sie sich vorgenommen Englisch zu lernen damit sie mein Buch lesen kann dich auf jeden Fall,

00:10:16.505 –> 00:10:21.036
als ich das bekommen habe das Gefühl war.

00:10:21.663 –> 00:10:31.190
Aber deswegen gleich zwei Bücher weil das zweite dementsprechend das Buch war gar nicht geplant am Anfang ich wollte einfach mein Wissen in einem Journal packen,

00:10:31.260 –> 00:10:38.023
weil ich ein Fan von Journaling bin und ganz vielen ausprobiert habe und mit der Zeit Ende Haus mein eigenes System erstellt habe.

00:10:38.524 –> 00:10:44.838
Aber dann hat er das Buch gefällt dieses Wissen was ich in dem Buch rein gepackt habe.

00:10:45.051 –> 00:10:48.808
Hat Ball voll gefällt und jetzt ist auch dabei

00:10:48.760 –> 00:10:56.388
und an wen richtet sich das Buch geht’s darum Menschen die fitter werden wollen oder also was sind jetzt wirklich

00:10:56.223 –> 00:11:04.751
die genauen Inhalte sorgen uns ein paar Stichwörter mit Menschen die und jetzt gleich zu hören wissen ob sie sich das Buch auch besorgen sollen oder nicht,

00:11:04.874 –> 00:11:14.203
das Buch bezieht sich auf Body und mind also das Buch ist auf 52 Wochen aufgeteilt.

00:11:14.497 –> 00:11:21.459
Mit einer kleine Challenge für jede Woche ja ich weiß Leute ihr habt keine Zeit zu lesen.

00:11:22.059 –> 00:11:27.428
So geht’s uns ein keine Zeit dementsprechend nicht haben ich sage immer man hat.

00:11:27.695 –> 00:11:35.917
Keine Zeit sondern man findet Zeit und Mannschaft seit da an und meine Idee war dadurch.

00:11:36.274 –> 00:11:43.029
Dass ich ein Kapitel für jede Woche schreibe wollte möglichst kompakt dieses Wissen.

00:11:43.368 –> 00:11:54.056
Darstellen dass man nicht stundenlang lesen muss sondern dass man innerhalb eineinhalb Seiten stellt Wissen bekommt am Ende eine kleine Challenge und,

00:11:54.116 –> 00:11:57.783
somit dort diese Challenge ein bisschen mehr Focus,

00:11:57.897 –> 00:12:10.350
in seinem Woche reinzubringen dann bitten mehr Fokus auf das was wichtig ist und auch dazu die Leute zu Bränden neue Sachen auszuprobieren so das Buch ist ja auf 52 Wochen aufgeteilt.

00:12:10.600 –> 00:12:17.723
Oder wie ich sie nenne 52 schritte die ersten Kapitel beziehen sich auf mein Zeug.

00:12:18.585 –> 00:12:24.565
Edith sagt man muss ja mit der meint anfangen man muss von da oben.

00:12:24.796 –> 00:12:34.413
Und im Kopf starten bevor man seinen Körper seine Essgewohnheiten Fitness Gewohnheit eine täterätätä behindert.

00:12:34.771 –> 00:12:43.686
Welchen starte ich ja die ersten Kapitel mit meint und den Rest beende ich mit sehr viel Wissen über Körper,

00:12:43.764 –> 00:12:49.645
über Körperbewegung Bass bewegen kann unser Körper produziert wie genau Energie

00:12:49.435 –> 00:12:58.783
wenn produziert wird was ist ja gemeint mit Bewegung ist das nur Sport bei der Ernährung was macht ihr eine gute

00:12:58.681 –> 00:13:00.151
Ernährung aus.

00:13:00.679 –> 00:13:15.392
Vitamine oder man Supplements ganz viele glauben ja ich habe ein stressiges Leben aber wenn ich jetzt keine Ahnung Vitamin A Vitamin D und Omega zu mir nehme dann wird alles gut sein nicht ganz.

00:13:15.911 –> 00:13:21.297
Und da erkläre ich das ganze wie genau das in dem Körper funktioniert wie,

00:13:21.474 –> 00:13:28.868
unser Körper Fett verbrennt was für Fett in unser Körper so alles gibt ein paar Beispiele könnte ich ja auch,

00:13:28.910 –> 00:13:35.800
am da bin ene jetzt muss ich mein Buch aufmachen ich habe schon vergessen was ich alles reingeschrieben habe Spaß

00:13:35.716 –> 00:13:42.255
RZB da was was meinst du betrifft da rede ich darüber.

00:13:42.549 –> 00:13:51.212
Erstens was so alles Energie in unser Leben produziert ich sage ihm mal 6 Zonen.

00:13:51.533 –> 00:13:58.162
In unserem Leben die dafür verantwortlich sind zuständig sind.

00:13:58.555 –> 00:14:07.803
Die Energie oder das Energielabel in unser Leben Kunst anzuhalten oder eher so höher zu halten sowie.

00:14:08.295 –> 00:14:09.549
Gesundheit.

00:14:09.754 –> 00:14:21.378
Menschliche Beziehungen the relationship mit dem Partner oder mit der Familie das wie jeder weiß dass man ganz viel auf die Beziehung zu deiner Freundin deine Arbeit.

00:14:21.889 –> 00:14:27.320
AOK wie viele Leute Stimmen jetzt zu wie viel Energie nimmt ja deine Arbeit,

00:14:27.335 –> 00:14:41.490
andere ich weiß jetzt nicht wo Du gerade hinlegen stehst aber wie viel Energie gibt ja deine Arbeit weil ich kann nur sagen meine Arbeit gib mir so viel Energie und genau aus dem Grund kann ich es schaffen so vielleicht tagsüber zu erledigen.

00:14:41.955 –> 00:14:45.135
Ondoa Sachen auch wie Geld.

00:14:45.349 –> 00:14:51.968
Ja also bitte lüg mich jetzt nicht an wenn du sagst Geld ist mir egal nein Geld ist nicht egal.

00:14:52.280 –> 00:15:05.607
Es ist auch wichtig das motiviert uns ein und wir wollen alle ein gutes Lifestyle haben und es produziert auch in dir eine gewisse Energiewelle stell dir jetzt mal vor du bist heute nur für den Tag 1000 bezahlt.

00:15:06.576 –> 00:15:08.334
Oder du kassiert,

00:15:08.484 –> 00:15:20.307
10 € die Stunde da ist ein komplett anderes Gefühl und dann auch ein sehr wichtiges.

00:15:20.673 –> 00:15:30.354
Einfach wenn sie Angst haben einfach weil sie Angst haben dass sie nicht gut genug sind das vielleicht die nicht akzeptiert werden und da erledigen Sie die Aufgaben nicht.

00:15:30.891 –> 00:15:44.082
Wo ich schon wissen das muss ich machen für oder spät muss ich das ja Lady jetzt aber die verschieben das immer mehr und mehr und mehr dadurch jetzt nur schwieriger es wird nicht leichter und dafür mich jetzt eine volle Sabotage des Lebens.

00:15:44.764 –> 00:15:49.790
Weil dadurch jetzt stehen auch das spricht ich auch an diese Ängste in dir.

00:15:51.902 –> 00:16:01.862
Ganz viele Ängste und Wasser Körper betrifft ja wie gesagt ähm wie warum warum.

00:16:02.282 –> 00:16:13.943
Der Körper essen und was wir essen der Körper braucht warum der Körper auch Flexibilität braucht im Sinne vom leichte Stretching warum der Körper Bewegung braucht aber um auch,

00:16:13.976 –> 00:16:20.857
eine Massage in Frage kommt warum das auch wichtig für mussten sind und nicht nur für die Muskeln auch.

00:16:21.430 –> 00:16:28.364
Hier dein Gehirn was das alles da oben produziert was wir kommen, ohne das auslöst.

00:16:29.163 –> 00:16:35.341
Da sind so ein paar der Kapitän aber den Rest kann man sich ja schon.

00:16:35.590 –> 00:16:47.701
Morgen direkt im Buch sehr spannende Themen dabei sein wenn man sich jetzt für dein Buch interessiert und für deinen Journal oder Ende oder oder auch beides wo bekommt man das.

00:16:49.373 –> 00:16:53.724
Ganz easy das Buch heißt ignite your inner power.

00:16:54.378 –> 00:17:02.609
Wann man muss das einfach googeln ignite your inner power.

00:17:03.983 –> 00:17:11.746
Ich kann dir einen zukommen lassen würde dann zufällig mal das gerne in den schonert damit es unsere Zuhörer

00:17:11.509 –> 00:17:17.148
dass sich dafür interessieren nach gern bestellen können oder sich ein Bild darüber machen können am sorry,

00:17:17.235 –> 00:17:26.582
vielen Dank für all die Einblicke wenn man mit dir persönlich in Kontakt treten möchte wo findet man dich du hast ja gesagt Social Media ist einer der Kanäle auf welchen Kanälen findet man dich dann.

00:17:28.074 –> 00:17:36.989
Man findet mich grundsätzlich Pass auf ein Kanäle aber hauptsächlich linkedin der Bestellplattform für mich,

00:17:37.004 –> 00:17:47.593
Instagram auch so wie Facebook das sind die drei Hauptkanäle wie man direkt in Kontakt mit mir kommen kann oder über meine Webseite

00:17:47.590 –> 00:17:55.227
nakeds verlinken wir auch alles gerne in den Charts dann so ich vielen Dank für deine Zeit schön dass du da warst,

00:17:55.278 –> 00:18:06.120
danke für die Einladung es hat mich voll gefreut hast du meine Uhr sagt sonst ist Zeit zum aufrecht wieso aufstoßen

00:18:06.027 –> 00:18:11.125
hast du eine Apple watch die dich daran

00:18:11.041 –> 00:18:21.046
ist schon sehr praktisch das ist keine Werbung,

00:18:21.214 –> 00:18:30.813
schön ich so vielen Dank das war wieder mit dieser Folge vielen Dank dass du bis zum Schluss geblieben bist.

00:18:31.125 –> 00:18:45.235
Wenn es dich interessiert mit so einen Kontakt zu treten du ihr Buch interessant findest oder ihr schon alle kennenlernen möchtest habe ich natürlich wie immer alles für dich in den Shownotes notiert du findest doch alle Informationen unter Attacke. Schuh Schrägstrich,

00:18:45.286 –> 00:18:47.620
und die Nummer dieser Folge

00:18:47.474 –> 00:18:56.407
abonniere diesen Podcast lass gern 5 Sterne da da mit dieser Podcast in die Sichtbarkeit kommt natürlich freue ich mich auch wenn du eine Rezession sauf itunes hinterlässt,

00:18:56.440 –> 00:18:59.828
andere sehen wie sie von diesem Podcast profitieren,

00:18:59.915 –> 00:19:09.037
hast du Themen Vorschläge oder ähnliches kommt gerne auf Instagram du findest mich dort unter Michael. Weniger ich freue mich auf dein Feedback ich freue mich auf deine Vorschläge und fragen

00:19:08.962 –> 00:19:11.089
bis zum nächsten mal Attacke.